fbpx

Eksempel på ukemeny

Baligryte (skjulte kikerter med byggryn

  • Tidshack: Kikertcurry, grønne folk (1 pakke = 2 porsj.)
  • Barnevennlig: Ris i tillegg til byggryn

Margarita havrepizza

  • Tidshack: Revet ost
  • Barnevennlig: Valgfri topping og grønnsaker på siden

Mango- & avokadosalat med reker

  • Tidshack: Vasket salat
  • Barnevennlig: Skinke evt. fiskekake istedenfor reker

Brokkoli- & ertesuppe med egg og solsikkefrø

  • Tidshack: Blomkålsuppe, mere mat (1 pakke = 2 porsj.)
  • Barnevennlig: Suppe som pastasaus, evt. eggehakk istedenfor kokt egg

Kylling Toscana med byggryn

  • Tidshack: Skivet kylling
  • Barnevennlig: Ris i tillegg til byggryn

Baligryte (skjulte kikerter med byggryn

  • Tidshack: Kikertcurry, grønne folk (1 pakke = 2 porsj.)
  • Barnevennlig: Ris i tillegg til byggryn

Margarita havrepizza

  • Tidshack: Revet ost
  • Barnevennlig: Valgfri topping og grønnsaker på siden

Mango- & avokadosalat med reker

  • Tidshack: Vasket salat
  • Barnevennlig: Skinke evt. fiskekake istedenfor reker

Brokkoli- & ertesuppe med egg og solsikkefrø

  • Tidshack: Blomkålsuppe, mere mat (1 pakke = 2 porsj.)
  • Barnevennlig: Suppe som pastasaus, evt. eggehakk istedenfor kokt egg

Kylling Toscana med byggryn

  • Tidshack: Skivet kylling
  • Barnevennlig: Ris i tillegg til byggryn

Slik fungerer det

Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.

Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.

Spare tid? Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.

Ikke gå glipp av smude oppskrifter for middag på 15 min

Få oppskrifter rett i innboksen. Bli med i SmudFood Inner Circle – helt gratis!

Epost *
Fornavn