Du velger meny og porsjoner
Velg blant 80+ ukemenyer og 350+ oppskrifter. Bytt retter og juster porsjoner så det passer familien.
Full kontroll – uten å stå på kjøkkenet.
Hjemmelaget middag - uten stress.
Få Middagshjelper hjem
Hjemmelaget middag - uten stress. Få en Middagshjelper hjem
Du velger ukesmeny i SmudFood – blant 80+ ukemenyer.
Middagshjelpen kommer hjem til deg én dag i uka og lager middagene for hele uka.
Du handler varene selv.
Alt settes ferdig klart i kjøleskapet, merket og enkelt å ferdigstille.
Nå tilgjengelig for familier i Oslo, Bærum og Asker
Gratis og uforpliktende.
Du blir kontaktet først når vi åpner i ditt område.
Din Middagshjelper kommer hjem til deg én dag i uka og prepper middagene for hele uka.
Du handler varene – de lager maten. Alt står ferdig merket og klart i kjøleskapet.
Nå tilgjengelig for familier i Oslo, Bærum og Asker
Gratis og uforpliktende.
Du blir kontaktet først når vi åpner i ditt område.
Velg den middagshjelperen som passer deg best
Du betaler kun for tiden hjemme hos deg. Ingen binding – gratis venteliste.
Matentusiast 390 kr / t
- Trygg og strukturert hjemmekokk som følger SmudFood-systemet til punkt og prikke
- Et godt valg for deg som som regel har kjøpt inn alt på handlelisten
Hobbykokk 490 kr / t
- Erfaren på kjøkkenet og trygg på å tilpasse underveis om noe mangler
- Håndterer små endringer og uforutsette ting uten at det går utover resultatet
Kokk eller ernæringsrådgiver 590 kr / t
- Fagutdannet og svært trygg i både råvarer, teknikk og tilpasninger
- Løser avvik, allergier og mangler raskt og presist – uten at du trenger å involvere deg eller være tilgjengelig
Prisene gjelder arbeidstid i hjemmet ditt. Du handler varene selv. Reisetillegg kan tilkomme utenfor 10 km fra middagshjelperens base.
Slik funker Smud Middagshjelp
Du velger menyene i SmudFood. Middagshjelpen gjør preppen. Du ferdigstiller og serverer.
Du handler med én liste
I SmudFood får du automatisk handleliste + utstyrsliste + oversikt over spisedagen.
Null gjetting. Null stress.
Middagshjelpen prepper hjemme hos deg
Middagshjelpen gjør hele preppen (det du ellers måtte gjort selv), setter alt klart i kjøleskapet – og rydder og vasker før de går.
Alt står ferdig merket i kjøleskapet for deg.
På spisedagen: ferdig middag på ca. 15 min
Som regel gjør du et par steg for å ferdigstille, som f.eks. varme opp en siderett og steke marinert protein. Noen ganger kan det lenger tid, men da kun oppvarming (f.eks. steke lasagne i ovnen). Enkelt, få steg – hjemmelaget middag uten stress.
Middag som bare funker, midt i hverdagen.
Få forslag til Middagshjelp
Gratis og uforpliktende. Du velger selv om du vil takke ja.
Du velger meny fra 80+ ukesmenuer
Når du har Smud Middagshjelp, får du tilgang til SmudFood helt gratis.
I SmudFood velger du selv meny fra 80+ ukemenyer, eller sett sammen dine egne menyer fra 350+ oppskrifter.
Ferske middager, fryserprepp som lasagne, fiskegrateng eller kjøttkaker, matpakkefyll som gulrotkakemuffins, grønnsaksvafler, sunne pizzaboller – du velger selv.
Du handler med enkel handleliste (eller booker handling), din Middagshjelper kommer hjem til deg og lager det du ønsker.
Slik får du Middagshjelp
Tre enkle steg fra «middagspress» til ferdige middager i kjøleskapet.
📝
Be om Middagshjelp
Fortell hvor du bor, hvilket nivå Middagshjelper du ønsker, hvor ofte du ønsker hjelp og om eventuelle allergier.
🤝
Jeg matcher deg
Du får forslag til riktig Middagshjelper i ditt område – med dag og tid. Du velger selv om du vil si ja eller få nytt forslag.
🍲
Fast dag og tid
Middagshjelper kommer til deg til samme dag og samme tid hver uke. Skal du på ferie eller vil avslutte, så bare sier du ifra. Du har full kontroll.
Få forslag til Middagshjelp
Gratis og uforpliktende. Du velger selv om du vil takke ja.
Hvorfor velge Smud middagshjelp?
Hjemmelaget, trygt og enkelt – middager for hele uka uten stress, planlegging eller takeaway.
Hjemmelaget i ditt eget kjøkken
Personlig hjelp hjemme hos deg – trygt, rent og tilpasset familien.
Spar 5+ timer hver uke
Ingen matplanlegging, ingen mas – alt står ferdig merket i kjøleskapet.
Full kontroll på budsjettet
Du handler selv – nøyaktig det du vil ha, innenfor dine priser.
Trygghet og hygiene
Screenede hjelpere med opplæring i renhold, oppbevaring og allergier.
Familievennlig
Tilpasses barnas smak, rutiner og eventuelle intoleranser.
Smak og variasjon
Velg fra 80+ ukemenyer og 350+ oppskrifter. Allergier håndteres effektivt.
Få forslag til middagshjelp
Et vanlig oppdrag (5 retter for 4 personer) tar ca. 3–3,5 timer inkludert oppvask og rydding.
Du handler varene selv. Ingen binding.
Et vanlig oppdrag (5 retter for 4 personer) tar ca. 3–3,5 timer inkludert oppvask og rydding.
Du handler varene selv. Ingen binding.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Vanlige spørsmål
Her finner du svar på det folk lurer mest på om middagshjelpen 🍲
Må jeg handle varene selv?
Forfull kontroll på pris, kvalitet og preferanser er det best at du handler selv. Men, Middagshjelperen din kan også handle for deg, du betaler da per time.
Hvor ofte kan jeg få middagshjelp?
Du velger selv. Mange velger én gang per uke. Om din Middagshjelper kommer onsdag, kan du f.eks. be om 3 ferske middager, og 2 stk frysemiddager
Er middagshjelperne profesjonelle kokker?
Noen har fagbrev, andre er hobbykokker med lang erfaring fra eget kjøkken. Alle får opplæring i hygiene, oppbevaring og SmudFood-standardene.
Hva om barna er kresne eller vi har allergier?
Da tilpasses menyen! Middagshjelperen følger dine ønsker, allergier og preferanser – slik at alle får mat de kan spise og liker.
Er det bindingstid?
Nei. Du booker en fast dag, og en fast tid. Litt sånn som vaskehjelp. Ønsker du å hoppe over en uke, eller avslutte, så sier du bare i fra.