Noen av de 80+ ukemenyene du kan velge mellom
Du kan justere porsjoner, fjerne middager du ikke vil ha, og legge til nye. Eller, du kan bygge din egen meny fra 350+ oppskrifter. Allergier, vegetar? Alt tilpasses til DEG og DIN familie.
Meny 1
Risotto di peperoni m/ kylling
Risotto med løk, paprika, hvitløk og ekte kyllingkraft er ferdiglaget. Kyllingen kutttet og marinert. Du trenger kun varme risotto og steke kylling.
Marrokansk gryte
Lam eller biff? Du velger. En smaksbombe, som er mild nok til at også barna elsker middagen. Søtpotet, svarte bønner, løk, paprika og gulrot. Visste du at middagene har minimum 200 gr grønnsaker per porsjon?
Skinke- & brokkolipai
Nydelig middagspai med lompebunn. Sidesalat med epler. Barna kan få en egen liten pai med valgfritt fyll. Du trenger kun varme opp og lage sidesalat.
Toro tomatsuppe copycat
Tomatsuppe og pannekaker med hvite bønner er storfavoritt. Barna elsker toro, men du synes det er lite næring? Det løses med gode kopier laget på ekte råvarer. Ingen ultraprosessert middag med Smud Middagshjelp.
Risotto di peperoni m/ laks
For raskere prepp (du betaler mindre) brukes risotto i her med laks. Det gir en ulik smaksopplevelse, selvom basen er den samme. Bare å varme risotto og steke laks.
Matpakkemuffins
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 2
Nonna Facchini's kjøttboller
Italiensk kjøttboller slik bestemor Facchini laget dem. De mest populære rettene, er oppskriftene jeg har lært fra min italienske svigerfar. Grønnsaker i sausen, og på siden.
Fiskeboller i hvit saus
Fiskeboller = bardomsnostalgi. Enkel hverdagsrett alle elsker. Med gulrotsalat og grønnsaker på siden. Hvilke fiskeboller er renvare? I handlelisten står merket du skal kjøpe.
Rask lapskaus med pølser
Enkel familiefavoritt, med pølser som har minst 86% kjøtt. Hvilket merke pølser skal du kjøpe? Det står i handlelisten. Null gjetting, null stress.
Pestofisk m/ bakte tomtater
Hvit fisk med pesto og ovnsbakte tomater og poteter. Servert med asparges og aspargesbønner. Visste du at det er ca. 200 gr grønnsaker per porsjon?
Kyllingsataywrap m/ mango
Kyllingsataywrap med peanøttsaus, råkost og mango. Hvilken tortilla skal du velge? Merket står i handlelisten. Ingen ultraprosessert middag med Smud Middagshjelp.
Pizzasnurr
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 3
Indisk gulrotsuppe
Næringsrik smaksbombe med gulrot, kokosmelk, løk, cashews, ingefær og kikerter. Vil ikke barna spise suppe, kan du servere den som pastasaus.
Biff chop suey
Kanskje den mest populære kinesiske take-out retten, laget fra scratch. Visste du at middagene har minimum 200 gr grønnsaker per porsjon?
Fisk med indisk gulrotsaus
Liker ikke barna fisk? Det står byttetips for barna i handlelisten. Gulrotsausen her, er det det samme som suppen. Kortere prepp = penger spart for deg.
Kyllingtaco
Litt variasjon i fredagstcao blir aldri feil. Hvilken tortilla er renvare? Det står selvfølgelig hvilket merke du skal kjøpe i handlelisten. Ingen ultraprosessert middag her.
Hawaii søtpotetpizza
Pizzabunn av søtpotet, havre og egg. Toppet med ananas, mais og paprika. Men, du kan selvfølgelig toppe med akkurat hva du vil.
Grønnsaksvafler
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 4
Hjemmelaget fiskegrateng
Ingenting slår hjemmelaget fiskegrateng, med masse grønnsaker i sausen. Sausen brukes også i Pølser med Mac ‘n Cheese. Gulrot- og blåbærsalat på siden. Barna elsker denne, garantert.
Riso della Nonna Facchini
Ris bakt med squash, gulrot og løk med ekte kyllingkraft. De mest populære rettene, er oppskriftene jeg har lært fra min italienske svigerfar. Visste du at middagene har minimum 200 gr grønnsaker per porsjon?
Pølser med Mac 'n Cheese
God, gammel slager alle elsker. Selvølfgelig med masse grønnsaker på siden. Hvilke pølser er renvare? Det står selvfølgelig hvilket merke du bør kjøpe i handlelisten. Ingen gjetting eller stress.
Aspargessuppe & pannekaker
Aspargessuppe og pannekaker med hvite bønner er storfavoritt. Barna elsker toro, men du synes det er lite næring? Det løses med gode kopier laget på ekte råvarer. Ingen ultraprosessert middag med Smud Middagshjelp.
Kylling pad thai
Storfavoritt hos voksne og barn. En kunde sendte følgende melding: “Vet du hva sønnen åp 6 sa? “Jeg liker ikke middagen. Jeg ELSKER den!” Tusen takk for gode middager!”
Omelettemuffins
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 4
Ingenting slår hjemmelaget fiskegrateng, med masse grønnsaker i sausen. Sausen brukes også i Pølser med Mac 'n Cheese. Gulrot- og blåbærsalat på siden. Barna elsker denne, garantert.
God, gammel slager alle elsker. Selvølfgelig med masse grønnsaker på siden. Hvilke pølser er renvare? Det står selvfølgelig hvilket merke du bør kjøpe i handlelisten. Ingen gjetting eller stress.
Storfavoritt hos voksne og barn. En kunde sendte følgende melding: "Vet du hva sønnen åp 6 sa? "Jeg liker ikke middagen. Jeg ELSKER den!" Tusen takk for gode middager!"
Ris bakt med squash, gulrot og løk med ekte kyllingkraft. De mest populære rettene, er oppskriftene jeg har lært fra min italienske svigerfar. Visste du at middagene har minimum 200 gr grønnsaker per porsjon?
Aspargessuppe og pannekaker med hvite bønner er storfavoritt. Barna elsker toro, men du synes det er lite næring? Det løses med gode kopier laget på ekte råvarer. Ingen ultraprosessert middag med Smud Middagshjelp.
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 3
Næringsrik smaksbombe med gulrot, kokosmelk, løk, cashews, ingefær og kikerter. Vil ikke barna spise suppe, kan du servere den som pastasaus.
Liker ikke barna fisk? Det står byttetips for barna i handlelisten. Gulrotsausen her, er det det samme som suppen. Kortere prepp = penger spart for deg.
Pizzabunn av søtpotet, havre og egg. Toppet med ananas, mais og paprika. Men, du kan selvfølgelig toppe med akkurat hva du vil.
Kanskje den mest populære kinesiske take-out retten, laget fra scratch. Visste du at middagene har minimum 200 gr grønnsaker per porsjon?
Litt variasjon i fredagstcao blir aldri feil. Hvilken tortilla er renvare? Det står selvfølgelig hvilket merke du skal kjøpe i handlelisten. Ingen ultraprosessert middag her.
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 1
Risotto med løk, paprika, hvitløk og ekte kyllingkraft er ferdiglaget. Kyllingen kutttet og marinert. Du trenger kun varme risotto og steke kylling.
Nydelig middagspai med lompebunn. Sidesalat med epler. Barna kan få en egen liten pai med valgfritt fyll. Du trenger kun varme opp og lage sidesalat.
For raskere prepp (du betaler mindre) brukes risotto i her med laks. Det gir en ulik smaksopplevelse, selvom basen er den samme. Bare å varme risotto og steke laks.
Lam eller biff? Du velger. En smaksbombe, som er mild nok til at også barna elsker middagen. Søtpotet, svarte bønner, løk, paprika og gulrot. Visste du at middagene har minimum 200 gr grønnsaker per porsjon?
Tomatsuppe og pannekaker med hvite bønner er storfavoritt. Barna elsker toro, men du synes det er lite næring? Det løses med gode kopier laget på ekte råvarer. Ingen ultraprosessert middag med Smud Middagshjelp.
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Meny 2
Italiensk kjøttboller slik bestemor Facchini laget dem. De mest populære rettene, er oppskriftene jeg har lært fra min italienske svigerfar. Grønnsaker i sausen, og på siden.
Fiskeboller = bardomsnostalgi. Enkel hverdagsrett alle elsker. Med gulrotsalat og grønnsaker på siden. Hvilke fiskeboller er renvare? I handlelisten står merket du skal kjøpe.
Enkel familiefavoritt, med pølser som har minst 86% kjøtt. Hvilket merke pølser skal du kjøpe? Det står i handlelisten. Null gjetting, null stress.
Hvit fisk med pesto og ovnsbakte tomater og poteter. Servert med asparges og aspargesbønner. Visste du at det er ca. 200 gr grønnsaker per porsjon?
Kyllingsataywrap med peanøttsaus, råkost og mango. Hvilken tortilla skal du velge? Merket står i handlelisten. Ingen ultraprosessert middag med Smud Middagshjelp.
Trenger du også matpakkefyll? Sunne gulrotmuffins, grønnsaksvafler eller pizzasnurrer med hvite bønner i deigen sikrer barna næringsrike måltider på skole og barneage.
Få forslag til Middagshjelper
Start med postnummer – så sjekker jeg om vi har en Middagshjelper i ditt område. Tar under 1 min. Du får forslag på epost, og velger selv om du vil takke ja.
1 av 7
Start med postnummeret ditt
Vi tilbyr Middagshjelp i Oslo, Bærum og Asker. Bor du utenfor? Registrer deg likevel – vi utvider fortløpende.
2 av 7
Fortell om familien din
Slik kan jeg tilpasse forslaget til dere.
Voksne
Barn
3 av 7
Hva er hovedgrunnen til at du vurderer Middagshjelp?
Velg det som passer best.
4 av 7
Hvor ofte ønsker du Middagshjelp?
Du kan endre dette når som helst.
5 av 7
Hvilke dager passer?
Velg gjerne flere – jo mer fleksibel, jo raskere match.
Tidsvindu
Velg begge for best sjanse.
6 av 7
Noen allergier eller diett?
Vi tilpasser alt til din familie.
7 av 7
Nesten ferdig! Hvem kan jeg kontakte?
Jeg går gjennom hver forespørsel personlig – Helene
Takk! Jeg har mottatt forespørselen din.
Jeg ser på det personlig og tar kontakt så snart jeg har en Middagshjelper som passer deg og familien din. – Helene
Middagshjelp i Oslo, Bærum og Asker
Kom i gang →