Seks steg, så er du klar.
For at du skal få mest mulig ut av tjenesten — og spare mest mulig tid — har jeg satt sammen seks korte steg som gjør alt enkelt fra start.
0 av 6 fullført
Du har fått en bruker på smudfood.no. Her finner du alt du trenger — ukens meny, menyarkivet og dine favoritter.
Slik kommer du i gang:
- Gå til innloggingssiden
- Trykk "Glemt passord"
- Skriv inn e-posten din — du får en lenke for å sette passord selv
- Sjekk også spam / søppelpost hvis den ikke dukker opp
Du kommer til å være inne på SmudFood hver uke — for å velge meny, handle og ferdigstille middagene. Legg den til på mobilens hjem-skjerm, så fungerer den som en app. Ett trykk unna, uten å måtte skrive URL hver gang.
- Åpne smudfood.no/medlem i Safari
- Trykk på ↑ del-ikonet nederst
- Velg "Legg til på Hjem-skjerm"
- Trykk Legg til oppe til høyre
- Åpne smudfood.no/medlem i Chrome
- Trykk på ⋮ menyen oppe til høyre
- Velg "Legg til på startskjerm" eller "Installer app"
- Trykk Legg til
En foodprosessor kutter prepp-tiden betydelig — det er mye hakking av grønnsaker på tre timer. Har du ikke en fra før, er dette en investering som raskt betaler seg inn i spart tid (og spart prepptime). Noen anbefalinger i ulike prisklasser:
Lagringsbokser — til å oppbevare all maten i kjøleskapet:
- 1–2 pakker 180 ml (3 stk per pakke)
- 4–6 stk 600 ml
- 4 stk 1000 ml
- 2–3 stk 1,8 liter
- 1 stk 3 liter
Annet som er fint å ha: Skarpe kniver, stor skjærefjøl, litt ryddet benkeplass.
Dette gjør du i helga før preppuka — velg meny, og bestill matvarer.
De ferdige ukesmenyene er satt sammen slik at preppen flyter: ingrediensene gjenbrukes smart på tvers av retter, og timingen går opp. Du kommer til å bli ekspert på å sette sammen egne menyer etter hvert, men første gang er det enklere — og mer effektivt — å bruke en ferdig.
Slik velger du meny for neste uke
Gå til smudfood.no/medlem — din personlige side. Når neste ukes meny er publisert, ser du dette banneret øverst:
Handle inn matvarene
Når menyen er valgt:
- Gå til Handle-fanen i menyen
- Bruk handlelisten til å handle i butikken eller bestille via nett (f.eks. Oda)
- Sørg for at alt er hjemme dagen før preppen
Lag din egen meny — for deg som vil gå videre
Vil du sette sammen en uke med akkurat de rettene familien din liker? Gå til Ukas meny, trykk ↻ Bytt meny og velg + Lag min egen uke X →. Menyen opprettes automatisk, du tas rett til oppskriftsarkivet, og alt du legger til havner direkte i den nye menyen din.
Mine favoritter
Etter hvert som du finner menyer du liker, kan du lagre dem i Mine favoritter ved å trykke på hjerteikonet. Der kan du:
- Lagre ferdige menyer du vil bruke igjen senere
- Bruke dem senere via ↻ Bytt meny → Mine favoritter
Dette er ingen hast — men godt å vite at muligheten er der når du er klar.
Dagen før middagshjelperen kommer — små forberedelser som sparer tid (og dermed penger).
Hvordan kommer middagshjelperen seg inn?
Gi meg beskjed på forhånd — er du hjemme, har du kodelås, eller legger du ut nøkkel? Dette avklarer vi før første prepp.
Kvelden før prepp, gjør klart:
- Alle matvarer er handlet inn og på plass
- Sett frem utstyret som skal brukes (foodprosessor, kniver, fjøler) på benken
- Sett frem tørrvarene som skal brukes, på benken
- Tøm oppvaskmaskinen og rydd kjøkkenbenken
- Gjør plass i kjøleskapet til lagringsboksene
Nå er det bare å nyte. Preppen er gjort, maten står klar i kjøleskapet, og du ferdigstiller middagen på 10–15 minutter.
Slik gjør du
- Åpne SmudFood og gå til Spise-fanen
- Trykk på middagen dere skal spise
- Aktiver "Behold skjerm på" øverst — da slukker ikke mobilen mens du jobber
- Følg de få stegene for å varme og ferdigstille maten
Fargekoding — matcher retter og bokser
I ukesmenyen under fanen "Endre" får hver rett en fargekode. Boksene i kjøleskapet har klistremerker med samme farge — så du vet hvilken boks som hører til hvilken middag.
Har en boks to fargeprikker, betyr det at innholdet brukes til to ulike middager.
Lurer du på noe?
Jeg er her for deg. Send en melding, så hører du fra meg raskt.