← Forrige

Asia 1

Asia-serien

Neste →
Endre alle porsjoner
+
⏱ Prepp: 1:45

Kylling pad thai

Porsjoner +
  • Tid: 

    Strimlet kylling

  • Barn:

    Server separat, evt. dropp saus

Biff chop suey

Porsjoner +
  • Tid: 

    Ikke tilgjengelig

  • Barn:

    Legg litt grønnsaker og kjøtt til siden før chop sueysaus. Evt. skyld av i kaldt vann etterpå.

Korean lettuce cups (skjulte grønnsaker)

Porsjoner +
  • Tid: 

    Ikke tilgjengelig

  • Barn:

    Tortilla istedenfor salatwrap.

Sweet & sour wok med kylling

Porsjoner +
  • Tid: 

    Strimlet kylling

  • Barn:

    Server separat

Sitronlaks m/ potetsalat

Porsjoner +
  • Tid: 
  • Barn:

    Valgfri topping. Potet med smør.

Kategori
Oppskrift
Save Rediger Kopier
Basisvarer
Fisk & sjømat
Frukt & grønt
Barn: lompe el. mini tortilla
Frysevarer
Kjøtt & fjærkre
Krydder
Meierivarer
Nøtter & Frø
Tørrvarer, hermetikk og pålegg
Urter
Pad thaisaus
Wok
Mørnet biff
Chop sueysaus
Ris
Topping
Korean lettuce cups med svinekjøttdeig
Topping
Barn: lompe el. mini tortilla
Sweet & sour
Wok
Byggryn
Sitronlaks
Salat m/ sukkererter
Potet
Potetsalat
Delete Amount Unit Name (required) Notes Timehack amount Timehack unit Timehack name Kids
0% unnagjort

Behold skjerm på

Ingredienser

Pad thaisaus

  • 4 stk hvitløksfedd

  • 6 ss fish sauce

  • 2 ss soyasaus

  • 1/4 kopp brunt sukker

  • 4 ss riseddik

  • 4 ss organisk peanøttsmør

  • 2 ss Sriracha, kan sløyfes

  • 1 stk lime, saften

Wok

  • 1200 gr kyllingbrystfilet

Chop sueysaus

  • 3 ss soyasaus

  • 2 ss oystersaus

  • 1 ss Kecap manis

  • 1 ss sukker

  • 1 ts sesamolje

Ris

  • 2 dl ris

  • 4 dl vann

Korean lettuce cups med svinekjøttdeig

  • 400 gr kjøttdeig

  • 1 stk løk

  • 2 stk gulrot

  • 1 boks vannkastanjer, hermetisk

  • 2 ss soyasaus

  • 2 ss honning

  • 1 ss eplecidereddik

  • 1 ss Gochujang chillipaste (evt. Sambal oelek)

  • 1 ts sesamolje

Sweet & sour

  • 600 gr ananasbiter i ananasjuice, hermetisk

  • 100 gr brunt sukker

  • 4 ss ketchup

  • 2 ss soyasaus

  • 2 ss riseddik, evt. eplecidereddik

  • 1 ss maisena

  • 1 ss vann

Byggryn

  • 2 dl byggryn

  • 4 dl vann

Potet

  • 8 stk potet med skall

Potetsalat

  • 4 ss majones, Hellmans

  • 1 ss Olivenolje, extra virgin

  • 2 ss agurkmix

  • 1 ts salt

  • 4 ss fersk persille, kan sløyfes

10 steg til du har sunn og smud middag på 15 min i kjøleskapet

Korean lettuce cups
Byggryn
Potet
Ris
Korean lettuce cups
Sweet & Soursaus
Chop sueysaus
Pad thaisaus
Potetsalatdressing
Kylling

Spisedag: 13 steg

Kylling pad thai
Risnudler
Biff chop suey
Ris
Biff chop suey
Korean lettuce cups
Sweet & sour work
Byggryn
Sweet & sour work
Sitronlaks
Salat
Potetsalat

Kylling pad thai

Porsjoner +
  • Tid: 

    Strimlet kylling

  • Barn:

    Server separat, evt. dropp saus

Biff chop suey

Porsjoner +
  • Tid: 

    Ikke tilgjengelig

  • Barn:

    Legg litt grønnsaker og kjøtt til siden før chop sueysaus. Evt. skyld av i kaldt vann etterpå.

Korean lettuce cups (skjulte grønnsaker)

Porsjoner +
  • Tid: 

    Ikke tilgjengelig

  • Barn:

    Tortilla istedenfor salatwrap.

Sweet & sour wok med kylling

Porsjoner +
  • Tid: 

    Strimlet kylling

  • Barn:

    Server separat

Sitronlaks m/ potetsalat

Porsjoner +
  • Tid: 
  • Barn:

    Valgfri topping. Potet med smør.

Slik fungerer det

Endre og lag handleliste
Her kan du endre porsjoner, fjerne retter du ikke vil ha og genere handleliste og preppoppskrift.

Kopiere handleliste
Vil du kopiere ut handlelisten til en annen app, f.eks. anylist eller notes, klikk på ikonet for “kopier” i handlelisten eller inne på selve oppskriften.

Lag egne preppøkter og handleliste
– For å lage dine egne preppøkter og handleliste, gå til oppskriftsarkivet.
– Klikk på lagre-ikonet på oppskriften. Legg til i eksisterende meny, eller lag en ny.
– Legg til alle oppskriftene du vil ha.
– Gå til “Mine favoritter”. Gå inn på menyen, endre porsjoner.  Så genereres handleliste og preppoppskrift.

Slik fungerer det

Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.

Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.

Spare tid?

Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser og preppsteg, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.

Legge til en ny middag?

Lagre menyen. Gå til arkivet og finn flere middager. Bruk hjerteknappen til å legge til i menyen.

I mine favoritter finner du menyene du har lagret. 

Lage din egen meny?

Gå til arkivet og opprett din egen meny, med valgfrie middager.

Juster preppstegene slik at du får en god flyt.