fbpx
smudfood-logo-lilla
Søk
Close this search box.

SmudFood er ikke en matblogg med en random samling av oppskrifter, proppfulle av plagsomme annonser og sponsede produkter.

SmudFood er en tjeneste utviklet for å gjøre livet ditt enklere og bedre med gjennomtenkte ukesmenyer og oppskrifter.

For en familie på fire personer kommer kostnadene på ca. 700,- til 900,- per uke.

Når du lager mat fra bunn og planlegger innkjøp for hele uka, så blir matbudsjettet lavere.

I tillegg til standard utstyr som en god kniv og skjærebrett må du ha en blender, og en foodprosessor.

Du får alltid digg mat, med grønnsaker i sesong så langt det lar seg gjøre.

Hver uke er det 2-3 vegetarretter, en rett med fisk og en med kylling eller rødt kjøtt. 

Alle retter har barnevennlige tips i oppskriftene og egne bilder for servering for barn.

SmudFood-måltidene en variasjon av ulike ting i ulike konsistenser.

For å oppmuntre barn til å utvikle smaksløkene og like flere ting, så er det viktig at de tilbys samme mat som voksne spiser fra de er små.

Barn vil aldri lære å like det de ikke får tilbytt.

Søndagspreppen er ikke dynamisk per nå. Hvert steg er spesifisert hvilken rett det hører til, så du kan enkelt hoppe over det du ikke skal lage.

For handlelisten, sett det måltidet du ikke vil ha på 0, så blir det ikke med i handlelisten.

Hver mandag kl. 10 får du ny ukesmeny, handleliste, søndagsprepp og tilgang til uken derpå.

Tidligere oppskrifter, søndagsprepp og handlelister finner du i arkivet.

Prøv først andre fiskeprodukter, som fiskekaker, fiskepinner eller lignende. Funker ikke fisk i det hele tatt vil rettene også fungere godt med kylling.

Matprepp trenger ikke være kjedelig. Med matprepping kan du få gode og billige hverdagsmiddager på kort tid.

Matprepp

Matprepp eller “meal prepping” betyr å forhåndslage mat, slik at middag er klar rask. Se ukemenyer og tips for matprepp for hele familien.

Les mer »

Slik fungerer det

Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.

Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.

Spare tid? Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.