Grønnsaker

• 400 gr Brokkolini

• 800 gr Gulrot, frossen

Fisk

• 800 gr hvit fisk

  Barn:Fiskekake

• 4 ss Hvetemel

• 1 ts spisskummen

• 1 ts paprikapulver

• ½ ts salt

Saus: aglio e limone (hvitløk og sitron)

• 4 stk hvitløksfedd

• 5 ss olivenolje, extra virgin

• 2 ss meierismør

• ½ stk sitron, saften

Potet

• 8 stk potet med skall

• Tidshack:8 stk kokt potet