Prepp litt på søndag. Sett sunn middag på bordet på et kvarter i ukedagene.
Ny ukemeny, handleliste og søndagsprepp hver uke.
Næringsrikt og barnevennlig: skjulte bønner og grønnsaker.
Hver uke får du fem nye oppskrifter, og en dynamisk handleliste der du kan redigere antall porsjoner.
På søndag eller mandag gjør du søndagsprepp på ca. en time-halvannen.
På spisedagen følger du oppskriften, og har middagen klar på bare et kvarter.
Det beste du kan gjøre for de du er glad i er å gi de sunn og god mat. Men, tidsklemma er ikke noe tull.
Jeg og mannen min fikk to barn og hadde krevende stillinger. Plutselig ble middagsbordet fullt av ultraprosessert ferdigmat uten næring og smak.
Derfor utviklet jeg SmudFood.
Slik at jeg kunne sette sunn og hjemmelaget middag på bordet på bare et kvarter i ukedagene.
Håper du får like mye glede av det som meg og min familie 
Lots of love,
Helene fra SmudFood
Lager du maten selv, vet du hva du putter i deg.
Kutt matkostnader med smart ukemeny.
Nøye planlagt meny for minimalt matsvinn
Du handler selv. Bytt ut det du ikke liker eller tåler
Mesteparten av matlagingen gjøres søndag
Hjemmelaget middag på bare 15 min
Keen på å bruke mindre tid på å planlegge, handle og lage mat?
Bli med på SmudFood og sett hjemmelaget middag på bordet på 15 min.
Prøv helt gratis i to uker.
Meld deg på, og få smarte tips til matlaging i rett i innboksen
Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.
Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.
Spare tid?
Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser og preppsteg, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.
Legge til en ny middag?
Lagre menyen. Gå til arkivet og finn flere middager. Bruk hjerteknappen til å legge til i menyen.
I mine favoritter finner du menyene du har lagret.
Lage din egen meny?
Gå til arkivet og opprett din egen meny, med valgfrie middager.
Juster preppstegene slik at du får en god flyt.
Få oppskrifter rett i innboksen. Bli med i SmudFood Inner Circle – helt gratis!