Meny
Derfor får du julehefte helt GRATIS av meg. Men, om du vil spandere en kaffe til meg, som takk for jobben med å lage julhefte til deg blir jeg skikkelig glad for det 🙂
Lille julaften
Hovedretter julaften
Sideretter julaften
Dessert
Som småbarnsmamma i en krevende jobb, var jeg fanget i et hamsterjul med verken tid eller ork til å trene eller lage ordentlig mat.
På kvelden og i helgene kunne jeg se timesvis med netflix, samtidig spiste vi ultraprosessert ferdigmat med samme smak og næringsinnhold som papp.
Jeg gadd ikke ha det sånn lenger – og tok hverdagen tilbake!
Mer tid og energi til overs
Nå har jeg tid og energi til overs for både meg selv og familien min, og hjemmelaget middag på et kvarter i ukedagene.
Alt som skulle til var én endring, én ny vane og én Netflix-time mindre i uka.
Den nye vanen min er matprepp på søndager!
Nå lager jeg en ukemeny, og på søndag prepper jeg fem ulike middager i løpet av en time.
I hverdagen har jeg hjemmelaget middag klart på et kvarter, helt uten stress.
Vil du også ha mer tid og energi til overs?
Du trenger ikke planlegge selv, det fikser jeg for deg om du prepper med meg i SmudFood!
Du får ukemeny, handleliste og instruksjon for søndagsprepp.
Alt du trenger å gjøre er å handle og preppe én time på søndag.
Så har du hjemmelaget middag klart på et kvarter, med tid og energi til overs for andre ting.
Ta hverdagen tilbake – prepp med meg i SmudFood!
Lots of love,
Helene
Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.
Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.
Spare tid?
Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser og preppsteg, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.
Legge til en ny middag?
Lagre menyen. Gå til arkivet og finn flere middager. Bruk hjerteknappen til å legge til i menyen.
I mine favoritter finner du menyene du har lagret.
Lage din egen meny?
Gå til arkivet og opprett din egen meny, med valgfrie middager.
Juster preppstegene slik at du får en god flyt.
Få oppskrifter rett i innboksen. Bli med i SmudFood Inner Circle – helt gratis!
