fbpx
smudfood-logo-lilla
Søk
Close this search box.

Oppskriftsakriv

Filtrer

Type middag
Type ingrediens
Type kjøkken
søndagsprepp-smudfood
Uke 14: Prepp - Tre-dagers
Ukemeny > Søndagsprepp uke 14 2024 – Tre-dagers I dag skal du: Ovnsbake søtpotet. Koke...
Søtpotetfritters med cottage cheese i grove pita
Søtpotet- & cottage cheese fritters i grove pitabrød
I dag skal du: Varme fritters og pitabrød.
Hvit fisk med ovnsbakt tomatsaus og grønnsaker
Hvit fisk med ovnsbakt tomatsaus og sukkererter
I dag skal du: Varm opp sausen i stekeovn. Legg torsken på toppen de siste 10 minuttene.
Svin indrefilet med cajun dry rub, tzatziki, søtpotet og grillet nykål
Svin indrefilet med cajun dry rub, tzatziki, søtpotet og grillet nykål
I dag skal du: Grille svin indrefilet, nykål og søtpotet.
Greske kyllingspyd med tzatziki og poteter
Greske kyllingspyd med tzatziki og poteter
I dag skal du: Sette sammen og grille kyllingspyd. Grille potet og paprika.
pasta primavera med ovnsbakt tomatsaus - middag - 15 min - smudfood
Pasta primavera med ovnsbakt cherrytomatsaus
I dag skal du: Koke pasta. Varme opp saus.
Balsamicokylling-med-brokkolini-og-blomkal-sellierotpure
Balsamicokylling med blomkål- & sellerirotpure
I dag skal du: Steke kylling og brokolini. Varme opp pure.
Italiensk lammecarre med middelhavssalat
Italiensk lammecarre
I dag skal du: Steke lammecarre. Blande salat og lage dressing.
Mexicansk burrito bowl med guacamole og pico de gallo
Burrito bowl med guacamole og pico de gallo
I dag skal du: Lage guacamole og pico de gallo
Sprø soyafisk med blomkål- & sellerirotpure
Soyafisk med eplesalat og blomkål- & sellerirotpure
I dag skal du: Steke fisk og aspargesbønner. Varme pure og lage eplesalat.
Last inn fler