fbpx
smudfood-logo-lilla
Søk
Close this search box.

Prepp julematen

Nyt kvalitetstid med familien, eller ta litt tid for deg selv.

Velg selv om du vil betale eller få GRATIS

Uansett hvor mye penger du har på konto, så fortjener du en smud julaften uten stress. 

Derfor kan du få julehefte helt GRATIS av meg. Men, om du vil betale en liten slant, så kan du selv velge beløp.

Dette får du i heftet Sykt Smud Julaften

 Guider

  • Handleliste
  • Preppoppskrift
  • Julaften – minutt for minutt

 

Oppskrifter

Lille julaften

  • Risengrynsgrøt

Hovedretter julaften

  • Langtidsstekt ribbe
  • Grove medisterkaker

Sideretter julaften

  • Kraft for saus
  • Saus
  • Surkål
  • Mandelpoteter
  • Honningglasserte rosenkål

Dessert

  • Riskrem
  • Bringebærsaus

Som småbarnsmamma i en krevende jobb, var jeg fanget i et hamsterjul med verken tid eller ork til å trene eller lage ordentlig mat.

På kvelden og i helgene kunne jeg se timesvis med netflix, samtidig spiste vi ultraprosessert ferdigmat med samme smak og næringsinnhold som papp.

Jeg gadd ikke ha det sånn lenger – og tok hverdagen tilbake!

Mer tid og energi til overs

Nå har jeg tid og energi til overs for både meg selv og familien min, og hjemmelaget middag på et kvarter i ukedagene.

Alt som skulle til var én endring, én ny vane og én Netflix-time mindre i uka.

Den nye vanen min er matprepp på søndager!

Nå lager jeg en ukemeny, og på søndag prepper jeg fem ulike middager i løpet av en time.

I hverdagen har jeg hjemmelaget middag klart på et kvarter, helt uten stress.

Vil du også ha mer tid og energi til overs?

Du trenger ikke planlegge selv, det fikser jeg for deg om du prepper med meg i SmudFood!

Du får ukemeny, handleliste og instruksjon for søndagsprepp.

Alt du trenger å gjøre er å handle og preppe én time på søndag.

Så har du hjemmelaget middag klart på et kvarter, med tid og energi til overs for andre ting.

Ta hverdagen tilbake – prepp med meg i SmudFood!

Lots of love,

Helene

Slik fungerer det

Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.

Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.

Spare tid? Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.

Ikke gå glipp av smude oppskrifter for middag på 15 min

Få oppskrifter rett i innboksen. Bli med i SmudFood Inner Circle – helt gratis!

Epost *
Fornavn