Grønnsaker

• 4 terninger Spinat, fryst

• 800 gr Brokkoli, frossen

Hvit fisk

• 800 gr hvit fisk

Toscanasaus

• 2 ss Hvetemel

• 1 ss tørket Oregano

• 2 stk hvitløksfedd

• 150 gram Soltørket tomat

• 3 dl matfløte

• 2 dl kyllingkraft

• 50 gr Grana padanoost

Potetmos

• 8 stk potet med skall

• 2 dl h-melk

• 2 ss meierismør

• Tidshack:450 gr Hjemmelaget potetstappe, fryst, Nora