Grønnsaker

• 200 gram Spinat

• 500 gram cherrytomater

• 600 gr Aspargesbønner

Kyllingbryst

• 600 gr kyllingbryst

• Tidshack:600 gr Skivet kylling

Toscanasaus

• 2 ss Hvetemel

• 1 ss tørket Oregano

• 2 stk hvitløksfedd

• 150 gram Soltørket tomat

• 2,5 dl kokosmelk

• 2 dl kyllingkraft

• 2 ss Næringsgjær

Byggryn

• 2 dl byggryn

  Barn:Ris

• 4 dl vann