Kebab med tzatziki & libabrød
-
Tid:
- Barn:
Dropp krydder. Gresk yoghurt istedenfor tzatziki
Okonomiyaki (grønnsakspannekake) m/ posjert egg
-
Tid:
- Barn:
Eggehakk istedenfor posjert egg
Balsamicolaks med grillet potet, brokkolini og gulrotsalat
-
Tid:
Råkostmix
- Barn:
Dropp balsamico
Greske kyllingspyd med tzatziki og poteter
-
Tid:
Kokt potet
- Barn:
Agurk og gresk yoghurt istedenfor tzatziki.
Kremet hvitløkspasta med reker, brokkolini og cherrytomat
-
Tid:
Fersk pasta
- Barn:
Fiskekake
| Delete | Amount | Unit | Name (required) | Notes | Timehack amount | Timehack unit | Timehack name | Kids |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Delete | Amount | Unit | Name (required) | Notes | Timehack amount | Timehack unit | Timehack name | Kids |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Behold skjerm på
Ingredienser
Kebab
-
400 gr kjøttdeig
-
3 stk hvitløksfedd
-
2 stk gulrot
-
1/2 stk rødløk
-
4 ss fersk persille, kan sløyfes
-
100 gr panko brødsmuler
-
1 dl melk
-
1 stk egg
-
1 ss spisskummen
-
1 ss korianderpulver
-
1 ss røkt paprikapulver
-
1 ts kanel
-
1 ts hvitløkspulver
-
2 ts salt
Tzatziki
-
750 gr gresk yoghurt
-
4 stk hvitløksfedd
-
1 stk agurk
-
8 ss dill, persille eller mynte
-
1 stk sitron, saften
-
1 ts salt
Okonomiyaki
-
4 dl hvetemel
-
1/2 ts bakepulver
-
1/2 ts sukker
-
2 ts salt
-
6 stk egg
-
2 dl vann
-
500 gr Grovmix, Kutta
-
100 gr gulost
-
1 ss sesamolje
Japansk BBQ-saus
-
4 ss ketchup
-
2 ss oystersaus
-
2 ss Worcestershire sauce
-
2 ts soyasaus
-
2 ts honning
Potet
-
16 stk potet med skall
Greske kyllingspyd
-
600 gr kyllinglårfilet
-
4 ss Olivenolje, extra virgin
-
½ stk sitron, saften
-
2 stk hvitløksfedd
-
1 ss oregano
-
1 ss rosmarin
-
½ ts salt
Grønnsaker
-
2 stk rød paprika
-
2 stk grønn paprika
Pasta og topping
-
400 gr Cherrytomater
- Foodprosessor
- Ildfast form
- Kniv
- Målebeger
- Måleskjeer
- Rivjern
- Sleiv
- Stekeovn
- Stekespade
- Kjele
- Bokser × 10
8 steg til du har sunn og smud middag på 15 min i kjøleskapet
Spisedag: 12 steg
Kebab med tzatziki & libabrød
-
Tid:
- Barn:
Dropp krydder. Gresk yoghurt istedenfor tzatziki
Okonomiyaki (grønnsakspannekake) m/ posjert egg
-
Tid:
- Barn:
Eggehakk istedenfor posjert egg
Balsamicolaks med grillet potet, brokkolini og gulrotsalat
-
Tid:
Råkostmix
- Barn:
Dropp balsamico
Greske kyllingspyd med tzatziki og poteter
-
Tid:
Kokt potet
- Barn:
Agurk og gresk yoghurt istedenfor tzatziki.
Kremet hvitløkspasta med reker, brokkolini og cherrytomat
-
Tid:
Fersk pasta
- Barn:
Fiskekake
