Grillet BBQ kylling

• 600 gr kyllinglårfilet

BBQ-saus

• 400 gr hermetisk ananas

• 2 dl ketchup

• 1 dl sukker

• 1/2 dl soyasaus

• 1 ts røkt paprikapulver

• 1 ts hvitløkspulver

• 1 ts salt

Bakt søtpotet

• 2 stk søtpotet

• 1 ss Olivenolje, extra virgin

Crispy quinoa

• 1 dl quinoa

• 2 dl vann

• 1 ts salt

• 1 ts hvitløkspulver

• 1/2 ts pepper

• 1 ss olivenolje, extra virgin

Tropisk salat

• 1 stk mango

• 250 gr cherrytomater

• 250 gr grønnkålmix

• 3 ss olivenolje, extra virgin

• 1 stk lime, saften og skallet

• 1 ts salt

Toro pølsegryte copycat

• 1 ss meierismør

• 1 stk løk

• 3 stk gulrot

• 1 stk squash

• 1 ss tørket oregano

• 1 dl vann

• 5 dl kyllingkraft

• 800 gr Passata

• 100 gr grana padanoost

• 1 ss paprikapulver

• 1 ss sukker

• 1 ts salt

• Tidshack:2 bokser Tomatsuppe, Mere mat

• 150 gr penne pasta

• 300 gr grillpølser, metervare el. kolonihagen

• 1,5 dl fløte