← Uke 37

Uke 38

Denne uka

Uke 39 →
Endre alle porsjoner
+
⏱ Prepp: 1:30

Nonna Facchini’s italienske kjøttboller

Porsjoner +

Kyllinglår i estragonsaus med rotmos

Porsjoner +
  • Tid: 

    Kålrotstappe, Grønn & Frisk

  • Barn:

    Kjør estragonsaus m/ grønnsaker glatt (stavmikser)

Hvit fisk med urtelokk og rotmos

Porsjoner +
  • Tid: 

    Kålrotstappe, Grønn & Frisk

  • Barn:

    Fiskekake istedenfor fisk

Kategori
Oppskrift
Save Rediger Kopier
Basisvarer
Fisk & sjømat
Barn: Fiskekake
Frukt & grønt
Frysevarer
Kjøtt & fjærkre
Krydder
Meierivarer
Nøtter
Tørrvarer, hermetikk og pålegg
Urter
Pasta og grønnsaker
Tomatsaus til kjøttboller (skjulte grønnsaker)
Kjøttboller
Rotmos
Estragonsaus med grønnsaker
Estragon kyllinglår
Hvit fisk med urtelokk
Barn: Fiskekake
Honningglasserte grønnsaker
Delete Amount Unit Name (required) Notes Timehack amount Timehack unit Timehack name Kids
0% unnagjort

Behold skjerm på

Ingredienser

Tomatsaus til kjøttboller (skjulte grønnsaker)

  • 1 stk løk

  • 2 stk gulrot

  • 3 stk stangselleristilk

  • 2 stk hvitløksfedd

  • 1 ss Olivenolje, extra virgin

  • 800 gr Passata

  • 1 ss tørket Oregano

  • 1 ss tørket Basilikum

  • 2 ss fersk Persille, kan sløyfes

Kjøttboller

  • 400 gr kjøttdeig, helst 50/50 svin og storfe

  • 1 stk Egg

  • 4 ss Grana padanoost

  • 4 ss Brødsmuler

  • 2 ss Fersk persille, kan sløyfes

  • 1 ss Tørket Oregano

  • 1 ts Salt

  • 4 ss Olivenolje, extra virgin

Rotmos

  • 2 stk sellerirot

  • 4 stk gulrot

  • 1 stk eple

  • 2 dl h-melk

  • 4 ss meierismør

  • 1 ts salt

  • 2 krm revet muskattnøtt

  • Tidshack:1200 gr kålrotstappe, grønn og frisk

Estragonsaus med grønnsaker

  • 2 stk sjalottløk

  • 2 stk hvitløksfedd

  • 2 ss tørket estragon

  • 1 ss soyasaus

  • 1 ss eplecidereddik

  • 1 ss grov sennep

  • 3 dl fløte

Estragon kyllinglår

  • 4 stk kylling overlår med ben

  • 2 ss olivenolje, extra virgin

  • 2 ss tørket estragon

  • 1 ts salt

  • 1 ts hvitløkspulver

  • ½ ts pepper

Hvit fisk med urtelokk

  • 2 ss mandler

  • 100 gr panko brødsmuler

  • 2 ss olivenolje, extra virgin

  • 2 stk hvitløksfedd

  • 1 stk sitron, saften og skallet

  • 2 ss tørket persille

  • 2 ss tørket gressløk

  • 1 ts salt

13 steg til du har sunn og smud middag på 15 min i kjøleskapet

Kyllinglår i estragonsaus
Tomatsaus (skjulte grønnsaker)
Gul curry
Byggryn
Rotmos
Tomatsaus (skjulte grønnsaker)
Gul curry
Nonna Facchinis kjøttboller
Nonna Facchinis kjøttboller
Rotmos
Eggehakk
Hvit fisk med urtelokk
Ost og grønnsaker

Spisedag: 6 steg

Saus og kjøttboller
Pasta og grønnsaker
Kylling i estragonsaus
Rotmos
Hvit fisk med urtelokk og grønnsaker
Rotmos

Nonna Facchini’s italienske kjøttboller

Porsjoner +

Kyllinglår i estragonsaus med rotmos

Porsjoner +
  • Tid: 

    Kålrotstappe, Grønn & Frisk

  • Barn:

    Kjør estragonsaus m/ grønnsaker glatt (stavmikser)

Hvit fisk med urtelokk og rotmos

Porsjoner +
  • Tid: 

    Kålrotstappe, Grønn & Frisk

  • Barn:

    Fiskekake istedenfor fisk

Slik fungerer det

Endre og lag handleliste
Her kan du endre porsjoner, fjerne retter du ikke vil ha og genere handleliste og preppoppskrift.

Kopiere handleliste
Vil du kopiere ut handlelisten til en annen app, f.eks. anylist eller notes, klikk på ikonet for “kopier” i handlelisten eller inne på selve oppskriften.

Lag egne preppøkter og handleliste
– For å lage dine egne preppøkter og handleliste, gå til oppskriftsarkivet.
– Klikk på lagre-ikonet på oppskriften. Legg til i eksisterende meny, eller lag en ny.
– Legg til alle oppskriftene du vil ha.
– Gå til “Mine favoritter”. Gå inn på menyen, endre porsjoner.  Så genereres handleliste og preppoppskrift.

Slik fungerer det

Endringer du gjør her, følger menyen videre i Handle, Preppe og Spise.

Juster porsjoner, fjern middager du ikke vil ha fra handleliste og prepp.

Spare tid?

Aktiver tidshak og bytt ut ingredienser og preppsteg, f.eks. fra hjemmelaget kjøttboller til ferdiglaget.

Legge til en ny middag?

Lagre menyen. Gå til arkivet og finn flere middager. Bruk hjerteknappen til å legge til i menyen.

I mine favoritter finner du menyene du har lagret. 

Lage din egen meny?

Gå til arkivet og opprett din egen meny, med valgfrie middager.

Juster preppstegene slik at du får en god flyt.