BBQ kylling

• 600 gr kyllingbrystfilet

• 2 ss Olivenolje, extra virgin

• 1 ss røkt paprikapulver

• 1 ss løkpulver

• 1 ts salt

• 1/2 ts pepper

Kremet brokkoli- og pastasalat

• 200 gr skjellpasta

• 2 stk brokkoli

• 2 stk spisspaprika

• 4 stk gulrot

• Tidshack:1600 gr Råkostmix

• 6 ss Grana padanoost

• 6 ss gresk yoghurt

• 6 ss majones, Hellmans

• 4 ss olivenolje, extra virgin

• 6 ss rømme

• 1 stk sitron, saften

• 0.5 ts Worcestershire sauce

• 2 ts Salt

• 1 ts pepper

• 1 ts sukker

Maplelaks

• 600 gr rød fisk

• 4 ts lønnesirup

• 2 ts brunt sukker

• 2 ss Olivenolje, extra virgin

• 1 ts hvitløkspulver

• 1 ts salt

• 1/2 ts pepper

Fisk

• 4 ss Hvetemel

• 1 ts spisskummen

• 1 ts paprikapulver

• ½ ts salt

Potet

• 8 stk potet med skall

Pannekaker (skjulte bønner)

• 4 stk egg

• 2,5 dl grovt speltmel

• 100 gr meierismør

• 4 dl h-melk

• 290 gr hvite bønner, hermetisk

• 1/2 ts kanel

Toro tomatsuppe copycat

• 800 gr Passata

• 5 dl grønnsakskraft

• 3 dl h-melk

• 1 ss sukker

• 1 ts salt